Guérir ses relations

Dans le livre Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments, ni psychanalyse, le Dr David Servan-Schreiber donne de véritables connaissances pratiques sur les bienfaits du développement de l’intelligence émotionnelle et de la confiance en les individus. Il décrit la confiance comme un besoin physiologique et génétique chez l’homme. Le manque de confiance et…

Lire plus

Pratiques pour améliorer son sommeil

Le sommeil est essentiel pour la régénération du corps.  Notre mode de vie contient de plus en plus de facteurs stressants qui peuvent par conséquent perturber la qualité du sommeil. Voyons quelques conseils et astuces qui peuvent vous aider à passer plus facilement dans les bras de Morphée. Le soir, ralentir le rythme Quand le…

Lire plus