Planning Sophro 2019-2020

Vous voulez apprendre la sophrologie ? Bienvenue ! 🙂

La sophrologie est basée sur des exercices corporels simples, respiratoires et de visualisation. Source de mieux-être, elle vous permet de progresser librement, à votre rythme et retrouver confiance en vous, vos capacités et vos valeurs. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupes tous les lundis de 19h à 20h (sauf vacances scolaires) à l’Espace Vitamines, Avon.

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Pour l’année 2019/2020 je vous propose d’approfondir certains sujets essentiels pendant 6 ou 7 séances entre les vacances scolaires. Les thèmes sont choisi selon les besoin globaux que nous avons au cours de la saison donnée :

  • à l’automne nous renforcerons la Confiance en nous avant l’hiver,
  • en 1ere partie de l’hiver nous nous recueillerons dans la profondeur de notre cœur,
  • en 2e partie de l’hiver nous stimulerons notre santé,
  • au début du printemps nous stimulerons notre créativité,
  • à la fin du printemps nous apprendrons à nous relier consciemment à la nature luxuriante
  • et nous fêterons l’été par un stage d’immersion Sophro

Thèmes et dates des séances :

  • Sept-oct 2019 : la Confiance dans tous ses états !
  • Nov-déc 2019 : Vivre l’Harmonie corps/esprit et du masculin/féminin intérieur !
  • Jan-fev 2020 : Vitamines ou stimuler sa vitalité, sa santé !
  • Mars-avril 2020 : Stimuler sa Créativité printanière !
  • Mai-juin 2020 : Équilibrer les 4 éléments en soi, ancrage et nature !
  • Juillet 2020 : Stage Immersion Sophro sur 2 jours !

Comment se passe une séance ? Chaque séance débutera avec des exercices ludiques et dynamiques de respiration et de détente musculaire à faire assis ou débout. En deuxième partie de séance nous pratiquerons des exercices plus statiques (en position assise) de respiration, de visualisation, de méditation.

État d’esprit : Les séances auront lieu de manière hebdomadaire mais vous êtes libre de choisir les jours qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez butiner une séance de temps en temps, venir une fois pour essayer ou à chaque fois si cela vous plait 😉

Tarif groupe : 10 € la séance et 80€ le carnet de 10 séances.

Inscrivez vous : par mail eclosions@outlook.fr ou par SMS au 07 89 25 83 51 ou facebook : Groupe Sophrologie Avon

Lieu : Espace Vitamines, 20 bis avenue du Général de Gaulle 77210 Avon